Все знают, что похудеть можно и для не которых не сложно, но вот как этот вес удержать в последствии, ведь жизнь продолжается. В нашей стране много праздников и разных событий в своей собственной жизни.
Хочу рассказать вам как я после похудения на 17 кг удерживаю свой вес стабильным 8 лет.
Стоит придерживаться одного простого правила: будний день кушать мало, а вот выходные, если вы дома с семьей, можно полакомиться. Если в скором времени ожидается праздник, я сажусь на любую диету, а в день намеченного торжества знаю, что смогу себе позволить много и позволяю! Но главное здесь не забывать, что ЗАВТРА будет обычный день и снова нужно контролировать собственное питание.
Если вы настроите себя таким образом, что иногда худеете, иногда расслабляетесь, эти короткие периоды не позволят вам поправляться. Поверьте мне, гораздо сложнее держать себя в постоянных рамках годами, ведь велика вероятность того, что вы "сорвётесь" в поедании пищи то же на года.
Комментариев нет:
Отправить комментарий